A creatina é um composto natural no tecido e nas funções do músculo porque um reservatório da energia para manter níveis óptimos de produção do ATP durante a creatina intensa do exercício pode ser especial útil para aqueles que fazem o exercício (anaeróbico) a curto prazo, intenso. A creatina (monohydrate da creatina) é usada no tecido do músculo para a produção de phosphocreatine, um factor importante na formação de ATP, a fonte de energia para a contração do músculo e muitas outras funções no corpo. O suplemento do monohydrate da creatina aumenta níveis do phosphocreatine no músculo em a maioria de povos, especial quando acompanhado pelo exercício ou pela entrada do hidrato de carbono. MODO DE USAR: Sentidos para AGORA 750 MG do Monohydrate da creatina: Como um suplemento dietético, tome 6 cápsulas com suco de fruta ou o outro líquido sweetened diário de 3 a 4 vezes, antes e depois do exercício, para os primeiros 7 dias. Depois disso, para o uso da manutenção, consuma 6 cápsulas 1 a 3 vezes diariamente. Reserve 3 a 4 horas entre doses. Para o uso contínuo além de 28 dias, use um que sere (6 cápsulas) diariamente. Avisos: Consulte um médico se você danificou a função do rim ou está tomando alguma medicamentação da prescrição que afetar a função do rim. A Creatine Monohydrate é um composto natural encontrado no corpo humano e obtido atarvés da dieta principalmente de carne e peixe. Para além de poder ser encontrada no reino animal, o nosso corpo cria este composto naturalmente, no fígado, pâncreas, rins que depois é transportado para os músculos através da corrente sanguínea, onde é utilizado para aumentar os níveis de energia, acelerar a recuperação e contribuir para a regeneração dos mesmos. A maioria da Creatina que se encontra nos músculos é armazenada sob a forma de fosfocreatina (66%), enquanto a restante é armazenada como creatina livre (33%). A Creatina é um suplemento muito popular entre os indivíduos com elevada actividade física, devido à sua capacidade de servir como reservatório de energia, especialmente durante o esforço físico intenso. Durante as curtas explosões de actividade física intensa, o organismo decompõe o trifosfato de adenosina (ATP) em adenosina difosfato (ADP) e fosfato, com libertação de energia. A Creatina ajuda o organismo nos processos de síntese de ATP, isto é a converter ADP em ATP. Ao favorecer a síntese de ATP põe à disposição do organismo maiores quantidades desta molécula, o que contribui para aumentar a força e a resistência de curto prazo. A Creatina pode também ser armazenada para uso posterior pelas células criando o “reservatório de energia” desejado por todos os que têm intensa actividade. A creatina ajuda a melhorar a performance fornecendo energia para contracções musculares intensas. Ao aumentar significativamente a massa muscular magra em pouco tempo, contribui para melhorar o desempenho em exercícios de alta intensidade. Quando um atleta faz muitas sessões de exercício anaeróbico (musculação) intenso, o esgotamento da fosfocreatina (que serve como fonte de energia para o processo de contracção muscular) pode ocorrer em poucos segundos, o que contribui para a fadiga e diminuição da capacidade de levantamento de pesos. Os suplementos de creatina ao fazerem subir os níveis de creatina intramuscular, aumentam a formação de fosfocreatina, ajudando desta forma a manter a força no seu máximo por um longo período de tempo. Tal possibilita treinar de forma mais intensa e ter menos fadiga, tornando as fibras musculares maiores e mais fortes, acelerando a perda de gordura, conferindo vantagem aos seus utilizadores sobre aqueles que não o são. NOW ® Creatina Monohidrato é 100% pura e não contém aditivos ou conservantes composição Monohidrato de Creatina 4500 mg ( 6 CÁPS AO DIA EQUIVALE Á 4500 MG-CADA CÁPS CONTEM 750 MG) 120 Capsules   Supplement Facts Serving Size6Capsules(4.5g) Servings Per Container20   Amount Per Serving % Daily Value   Calories 10     Creatine Monohydrate 4.5g(4,500 mg) †   † Daily Value not established Other Ingredients Gelatin (Capsule), And Magnesium Stearate (Vegetable Source).       Creatine May Be Especially Useful For Those Doing Short-Term, Intense Exercise, Such As Weight Lifting, Football, Basketball, Swimming, Skiing, Or Cycling. 120 Capsulas   Fatos do suplemento 6Capsulas equivale a (4.500g) Servings Per Container20   Uma quantidade por o serviço % do valor diário   Calorias 10     Creatine Monohydrate 4.5g(4,500 mg) †   Valor diário do † não estabelecido Outros ingredientes Gelatina (cápsula), e estearato do magnésio (fonte vegetal).       A creatina pode ser especial útil para aquelas que fazem o exercício a curto prazo, intenso, tal como o levantamento de peso, o futebol, o basquetebol, a natação, o esqui, ou  ciclismo.